Главная > Фитнес

Содержание

1. Что такое фитнес и почему он важен
2. Кому подходит фитнес в медицинском центре ОСНОВА
3. Когда начинать фитнес и как часто тренироваться
4. Основные этапы и подходы в фитнес-программах
5. Почему выбирают фитнес в ОСНОВА
6. Цены и услуги

1. Что такое фитнес и почему он важен

Фитнес — это система физической активности, направленная на улучшение общего физического состояния, выносливости, силы, гибкости и координации. Регулярные занятия фитнесом способствуют профилактике заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, и формируют здоровые привычки движения.

В медицинском центре ОСНОВА фитнес основан на принципах безопасности, постепенности и индивидуального подхода.

2.Кому подходит фитнес в медицинском центре ОСНОВА

Фитнес-программы подходят:

• Людям, которые хотят поддерживать физическую форму
• Тем, кто начинает тренировки после перерыва
• Людям с малоподвижным образом жизни
• Для профилактики боли в спине и суставах
• Для повышения выносливости и тонуса

Перед началом занятий может быть рекомендована консультация специалиста.

3. Когда начинать фитнес и как часто тренироваться

Начинать фитнес можно в любом возрасте после первичной оценки физического состояния.

Рекомендуемая частота:

• 2–3 раза в неделю
• Регулярность важнее интенсивности

Длительность занятий и нагрузка подбираются индивидуально.

5. Почему выбирают фитнес в ОСНОВА

• 
  Индивидуальный подход
• 
  Безопасные методики
• 
  Опытные тренеры
• 
  Сочетание фитнеса и медицинского подхода
• 
  Комфортные условия

6. Ціни та послуги

Название процедуры	Продолжительность	Цена
Баланс (персональная тренировка), разовое посещение	60 мин	1,000.00 грн.
Пилатес Кадилак (персональная тренировка), разовое	60 мин	1,000.00 грн.
Пилатес Мат (персональная тренировка), разовое посещение	60 мин	1,000.00 грн.
Пилатес Реформер (персональная тренировка), разовое	60 мин	1,000.00 грн.
Стретчинг (Stretching) (персональная тренировка), разовое	60 мин	1,000.00 грн.
Тренажерный зал (абонемент на посещение) + СПА	1 месяц + 7 раз в месяц	2,500.00 грн.
Тренажерный зал (абонемент на посещение)	60 мин	1,700.00 грн.
Тренажерный зал, разовое посещение	60 мин	1,000.00 грн.
Тренажерний зал	Разовое посещение	500.00 грн.
ТренажерТренажерный и фитнес-залы (групповые тренировки) + СПА, абонемент на посещениений та фітнес зали (групові тренування) (абонімент на відвідування) + СПА	1 месяц + 7 раз в месяц	4,000.00 грн.
TRX (персональная тренировка), разовое посещение	Разовое посещение	1,000.00 грн.
Фитнес-зал групповые тренировки + СПА, абонемент	1 месяц + 7 раз в месяц	2,800.00 грн.
Фитнес-зал групповые тренировки, разовое посещение	Разовое посещение	800.00 грн.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОЦЕДУРЫ

7. Что входит в фитнес-программу

7.1. Индивидуальные персональные тренировки (60 мин)
Проводятся с физиотерапевтом или тренером с учётом диагноза, физического состояния и целей реабилитации.

Включают:

• Balance Training (тренировка баланса)
• Пилатес Cadillac
• Пилатес Mat
• Пилатес Reformer
• Stretching (стретчинг)
• TRX
• Персональная тренировка в тренажёрном зале

Формат:
✔ Индивидуальное занятие 60 мин
✔ Контроль нагрузки
✔ Коррекция движений
✔ Безопасное восстановление после травм, операций и заболеваний

7.2. Тренажёрный зал
Для восстановления силы, выносливости и подвижности.

Включает:

• Силовые и функциональные тренажёры
• Кардиозону
• Реабилитационное оборудование
• Возможность индивидуальных или самостоятельных тренировок

Форматы:

• Разовое посещение
• Месячный абонемент
• Месячный абонемент с доступом к SPA-зоне

7.3. Фитнес и групповые тренировки
Подходят для мягкого и безопасного восстановления, поддержания физической формы и профилактики осложнений.

Включают:

• Пилатес
• TRX
• Аквааэробика
• Стретчинг
• Функциональные тренировки

Форматы:

• Разовое групповое занятие
• Месячный абонемент
• Месячный абонемент с доступом к SPA-зоне

7.4. SPA-восстановление (как часть программ)
В абонементы включён доступ к SPA-зоне до 7 посещений в месяц, что способствует:

• Снижению мышечного напряжения
• Улучшению кровообращения
• Ускорению восстановления
• Релаксации нервной системы

Дополнительные услуги

Название услуги	Цена
Одноместное пребывание в палате + 3-разовое питание	5,000.00 грн.
Двухместное пребывание в палате + 3-разовое питание	2,500.00 грн.
Проживание в апартаментах	По запросу
Трансфер	По запросу

КОНТАКТЫ

ТРК Буковель, Урочище Вишня, 354/A,
с. Поляниця, Івано-Франківська область, Україна

+380 67 470 27 88

osnova.rehabilitation@gmail.com

ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?

Заполните форму ниже и мы с вами свяжемся.

ОТПРАВИТЬ

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
на обработку персональных данных