Головна > ФІТНЕС

ЗМІСТ

1. Що таке фітнес і чому він важливий
2. Кому підходить фітнес у медичному центрі ОСНОВА
3. Коли починати фітнес та як часто тренуватися
4. Основні етапи та підходи у фітнес-програмах
5. Чому обирають фітнес в ОСНОВА
6. Ціни та послуги

1. Що таке фітнес і чому він важливий

Фітнес — це система фізичної активності, спрямована на покращення загального фізичного стану, витривалості, сили, гнучкості та координації. Регулярні фітнес-заняття сприяють профілактиці захворювань, пов’язаних із малорухливим способом життя, та формують здорові звички руху.

 

У медичному центрі ОСНОВА фітнес базується на принципах безпеки, поступовості та індивідуального підходу.

2. Кому підходить фітнес у медичному центрі ОСНОВА

Фітнес-програми підходять:

• людям, які хочуть підтримувати фізичну форму;
• тим, хто починає тренування після перерви;
• людям із сидячим способом життя;
• для профілактики болю в спині та суглобах;
• для підвищення витривалості та тонусу.

Перед початком занять може бути рекомендована консультація спеціаліста.

3. Коли починати фітнес та як часто тренуватися

Починати фітнес можна у будь-якому віці після первинної оцінки фізичного стану.

 

Рекомендована частота:

– 2–3 рази на тиждень;

– регулярність важливіша за інтенсивність.

 

Тривалість та навантаження підбираються індивідуально.

5. Чому обирають фітнес в ОСНОВА

• 
  Індивідуальний підхід
• 
  Безпечні методики
• 
  Досвідчені тренери
• 
  Поєднання фітнесу та медичного підходу
• 
  Комфортні умови

6. Ціни та послуги

Назва процедури	Тривалість	Ціна
Баланс (персональне тренування) разове відвідування	60хв.	1,000.00 грн.
Пілатес Кадилак (персональне тренування) разове відвідування	60хв.	1,000.00 грн.
Пілатес Мат (персональне тренування) разове відвідування	60хв.	1,000.00 грн.
Пілатес Реформер (персональне тренування) разове відвідування	60хв.	1,000.00 грн.
Стретчинг (Stretching) (персональне тренування) разове відвідування	60хв.	1,000.00 грн.
Тренажерний зал (абонімент на відвідування) + СПА	1 місяць + 7 разів на місяць	2,500.00 грн.
Тренажерний зал (абонімент на відвідування)	1 місяць	1,700.00 грн.
Тренажерний зал (персональне тренування)	60хв.	1,000.00 грн.
Тренажерний зал	Разове відвідування	500.00 грн.
Тренажерний та фітнес зали (групові тренування) (абонімент на відвідування) + СПА	1 місяць + 7 разів на місяць	4,000.00 грн.
ТРХ (персональне тренування)	Разове відвідування / 60хв.	1,000.00 грн.
Фітнес зал Групові тренування (абонемент) + СПА	1 місяць + 7 разів на місяць	2,800.00 грн.
Фітнес зал Групові тренування (разове)	Разове відвідування	800.00 грн.

ЗАПИСАТИСЬ НА ПРОЦЕДУРИ

7. Що входить у фітнес-програму

7.1. Індивідуальні персональні тренування (60 хв)

Проводяться з фізичним терапевтом або тренером з урахуванням діагнозу, фізичного стану та цілей реабілітації.

До персональних програм входять:

• Balance Training (тренування балансу)
• Пілатес Cadillac
• Пілатес Mat
• Пілатес Reformer
• Stretching (стретчинг)
• TRX
• Персональне тренування в тренажерному залі

Формат:
✔ індивідуальне заняття 60 хв
✔ контроль навантаження
✔ корекція рухів
✔ безпечне відновлення після травм, операцій і захворювань

7.2. Тренажерний зал

Для відновлення сили, витривалості та рухливості.

Включає:

• силові та функціональні тренажери
• кардіозону
• реабілітаційне обладнання
• можливість індивідуальних або самостійних тренувань

Формати:

• разове відвідування
• місячний абонемент
• місячний абонемент із доступом до SPA-зони

7.3. Фітнес та групові тренування

Підходять для м’якого та безпечного відновлення, підтримки фізичної форми й профілактики ускладнень.

У групові програми входять:

• Пілатес
• TRX
• Аквааеробіка
• Стретчинг
• Функціональні тренування

Формати:

• разове групове заняття
• місячний абонемент
• місячний абонемент з доступом до SPA-зони

7.4. SPA-відновлення (як частина програм)

До абонементів входить доступ до SPA-зони до 7 відвідувань на місяць, що сприяє:

• зниженню м’язової напруги
• покращенню кровообігу
• прискоренню відновлення
• релаксації нервової системи

Додаткові послуги

Назва послуги	Ціна
Одномістне перебування в палаті + 3 разове харчування	5,000.00 грн.
Двухмістне перебування в палаті + 3 разове харчування	2,500.00 грн.
Перебування в апартаментах	По запиту
Трансфер	По запиту

КОНТАКТИ

ТРК Буковель, Урочище Вишня, 354/A,
с. Поляниця, Івано-Франківська область, Україна

+380674702788

osnova.rehabilitation@gmail.com

ХОЧЕТЕ ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ?

Заповніть форму нижче і ми з вами зв'яжемось.

НАДІСЛАТИ

Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду
на обробку персональних даних